La proprioception, c'est quoi exactement ? Bien, c'est un sens, un système qui permet d'avoir une meilleure conscience du corps. Alors, de mieux contrôler tant les muscles que les ligaments du corps pour faire les gestes dont on a besoin, quand on en a besoin précisément.
Alors, plus les muscles du corps vont être sollicités, bien plus on va les renforcer, plus ils vont devenir stables, puis meilleur sera le contrôle qu'on exerce sur les membres et sur le corps en entier. Alors, c'est très important la proprioception, entre autres, pour doser la pression. Moi, des fois, j'ai vraiment, je suis dans ma tête, puis j'ai les mains pleines de pouces quand je réfléchis trop, puis je ne suis pas assez dans le moment présent. Ce qui va faire en sorte que je vais faire toutes sortes de dégâts plus catastrophiques les uns que les autres, comme si j'avais les mains pleines de pouces. Je vais échapper la casserole, je vais tenir le verre, je vais le porter puis je vais en renverser un peu partout. Je vais devenir extrêmement maladroite. Bien, ça, c'est des problématiques associées à la proprioception.
Si je veux prendre un œuf sans le briser, bien, il faut que je dose la pression que je vais exercer sur l'œuf, sinon il va se briser en mille morceaux puis il va faire un dégât spectaculaire sur le sol. Alors, au quotidien, c'est très important de reprendre le contrôle de ces muscles-là, en particulier pour l'enfant. S'il ne le fait pas jeune, bien, souvent quand il va vieillir, il va être plus maladroit. Alors, plus on commence tôt, mieux c'est. Et la proprioception, bien, c'est un allié de tout ce qui est la perception tactile, le sens du toucher.
Alors, ce sont des sens hyper importants dans la vie. Quand je sollicite mes grands muscles, je suis en train de travailler aussi la proprioception. Je vais développer une bonne conscience du corps. Alors, par exemple, quand je vais vouloir frapper sur un ballon avec mon pied, je vais pouvoir doser la force de frappe puis tranquillement, mon cerveau va être en mesure aussi de l'associer à la distance que le ballon va parcourir. Quand je suis en train de travailler les grands mouvements, je suis en train aussi de travailler le dosage de ma force musculaire. Parfois, j'ai besoin d'utiliser beaucoup de force pour tirer une porte qui est très lourde ou pour pousser un objet. Mais parfois, cette force-là peut être trop importante puis je vais me faire mal si je ne la dose pas correctement. Alors, je dois apprendre à contrôler cette force-là. Mais dans d'autres situations, je dois exercer une force très, très délicate, très, très douce. Sinon, je risque de tout briser. Alors, c'est très important de savoir, oui, travailler la force pour pouvoir l'ajuster selon la tâche que j'ai à faire.
Alors, quand on développe la proprioception, on est en train de développer la stabilité du bras, la stabilité du poignet, la stabilité de l'épaule qui sont tous des éléments importants de manière à pouvoir écrire, tenir un crayon, puis être capable d'avoir une bonne calligraphie. Parce que si je tiens puis je pousse mon crayon trop fort, je vais déchirer ma feuille puis je vais faire des gros pâtés si j'utilise un crayon à billes, puis je vais avoir des gros tapons d'encre horribles sur ma feuille. Ça ne sera pas idéal. Alors, c'est très important puis c'est vraiment le but. Et plus on développe la proprioception, bien plus le mouvement devient raffiné, plus on écrit de façon adéquate, plus on est agile, et plus on peut se déplacer dans le salon de grand-maman parmi plein de bibelots fragiles, en pouvant les observer sans les détruire.
Que ce soit au niveau de la proprioception ou des perceptions tactiles, la clé c'est d'exposer l'enfant à des expériences les plus variées et riches possible. Au niveau des perceptions tactiles, ça veut dire faire toucher à l'enfant des trucs rugueux comme du papier sablé, des trucs qui sont plus doux comme un toutou, des aliments, c'est très... la cuisine, c'est formidable, à la fois pour développer la proprioception et aussi pour développer le sens tactile. Alors de pouvoir toucher, d'adapter quand je fais une caresse à quelqu'un, mais c'est quoi la pression que je vais mettre sur la personne en question pour que ça soit agréable ? Comment je gratte ? Pas trop avec trop de pression ni avec trop peu. Alors faire gratter votre dos parce qu'il pique par un enfant, c'est extraordinaire, il va écouter vos indications puis il va devoir adapter la pression puis le mouvement qu'il utilise et c'est un exercice formidable pour développer l'ensemble de ces éléments-là.
Alors, la clé, c'est la diversité, c'est d'exposer à toutes sortes de choses et faire manipuler l'enfant le plus d'objets possibles, des lourds, des légers, des fragiles, des pas fragiles. Aussi quand on travaille dans le quotidien puis qu'on fait par exemple mettre la table à l'enfant ou on le fait jouer, utiliser des vrais objets, pas des objets de super grande valeur, mais des vrais objets pour qu'il se rende compte par exemple que quand il ne manipule pas de façon adéquate, il lâche l'objet puis ça tombe en mille morceaux puis il doit le ramasser. Alors son cerveau apprend que quand j'agis comme ça avec cette pression-là dans ce cas-là, il y a un problème, ça ne marche pas, ce qui va permettre au cerveau de réajuster et à terme d'être capable de tenir de façon optimale l'objet pour éviter les dégâts. Alors ça prend une réaction de l'environnement et ça prend de l'interaction avec toutes sortes de produits et de substances pour faire en sorte que l'enfant développe son spectre, son alphabet de sensations et de proprioception.
Introduction - 1000sens_moteur
Introduction
La motricité fine ou dextérité manuelle - 1010sens_moteur
La motricité fine ou dextérité manuelle
Les perceptions olfactive et gustative - 1020sens_moteur
Les perceptions olfactive <br/>et gustative
La perception tactile - 1030sens_moteur
La perception tactile
La perception visuelle - 1040sens_moteur
La perception visuelle
La perception auditive - 1050sens_moteur
La perception auditive
La perception temporelle - 1060sens_moteur
La perception temporelle
Motricité globale : Le système vestibulaire et la perception spaciale - 1070sens_moteur
Motricité globale : Le système vestibulaire et la perception spaciale
Motricité globale : Le système vestibulaire et la perception spaciale - 1070sens_moteur
Motricité globale : Le système vestibulaire et la perception spaciale
Motricité globale : Le système vestibulaire et la perception spaciale - 1070sens_moteur
Motricité globale : Le système vestibulaire et la perception spaciale
Progression - Motricité globale et système vestibulaire - 1100sens_moteur
Progression - Motricité globale et système vestibulaire
Développer son équilibre et sa souplesse. (OB_0400) - 1101sens_moteur
Développer son équilibre et sa souplesse. (OB_0400)
Développer sa flexibilité et sa mobilité. (OB_0401) - 1102sens_moteur
Développer sa flexibilité et sa mobilité. (OB_0401)
Développer son agilité. (OB_0402) - 1103sens_moteur
Développer son agilité. (OB_0402)
Stimuler la proprioception (perception interne du corps, tonus). (OB_0403) - 1104sens_moteur
Stimuler la proprioception (perception interne du corps, tonus). (OB_0403)
Stimuler la proprioception (perception interne du corps, tonus). (OB_0403) - 1104sens_moteur
Stimuler la proprioception (perception interne du corps, tonus). (OB_0403)
Stimuler la proprioception (perception interne du corps, tonus). (OB_0403) - 1104sens_moteur
Stimuler la proprioception (perception interne du corps, tonus). (OB_0403)
Augmenter la force musculaire et la stabilisation. (OB_0404) - 1105sens_moteur
Augmenter la force musculaire et la stabilisation. (OB_0404)
Favoriser le tonus et la relaxation musculaire. (OB_0405) - 1106sens_moteur
Favoriser le tonus et la relaxation musculaire. (OB_0405)
Développer la latéralisation. (OB_0422) - 1107sens_moteur
Développer la latéralisation. (OB_0422)
Bouger et dissocier chaque partie de son corps. (OB_0406) - 1108sens_moteur
Bouger et dissocier chaque partie de son corps. (OB_0406)
Coordonner différentes parties de son corps. (OB_0407) - 1109sens_moteur
Coordonner différentes parties de son corps. (OB_0407)
Développer la coordination œil-main. (OB_0408) - 1110sens_moteur
Développer la coordination œil-main. (OB_0408)
Augmenter son endurance (capacité cardiovasculaire). (OB_0409) - 1111sens_moteur
Augmenter son endurance (capacité cardiovasculaire). (OB_0409)
Améliorer sa vitesse d'exécution. (OB_0410) - 1112sens_moteur
Améliorer sa vitesse d'exécution. (OB_0410)
Progression - Motricité fine - 1200sens_moteur
Progression - Motricité fine
Développer un bon contrôle du tronc et de la ceinture scapulaire. (OB_0411) - 1201sens_moteur
Développer un bon contrôle du tronc et de la ceinture scapulaire. (OB_0411)
Développer un bon contrôle du tronc et de la ceinture scapulaire. (OB_0411) - 1201sens_moteur
Développer un bon contrôle du tronc et de la ceinture scapulaire. (OB_0411)
Développer un bon contrôle du tronc et de la ceinture scapulaire. (OB_0411) - 1201sens_moteur
Développer un bon contrôle du tronc et de la ceinture scapulaire. (OB_0411)
Favoriser la stabilisation de l’épaule, du coude et du poignet. (OB_0412) - 1202sens_moteur
Favoriser la stabilisation de l’épaule, du coude et du poignet. (OB_0412)
Favoriser la stabilisation de l’épaule, du coude et du poignet. (OB_0412) - 1202sens_moteur
Favoriser la stabilisation de l’épaule, du coude et du poignet. (OB_0412)
Favoriser la stabilisation de l’épaule, du coude et du poignet. (OB_0412) - 1202sens_moteur
Favoriser la stabilisation de l’épaule, du coude et du poignet. (OB_0412)
Développer la musculature de la main. (OB_0413) - 1203sens_moteur
Développer la musculature de la main. (OB_0413)
Bouger les doigts séparément (dissociation des petits muscles). (OB_0414) - 1204sens_moteur
Bouger les doigts séparément (dissociation des petits muscles). (OB_0414)
Bouger les doigts séparément (dissociation des petits muscles). (OB_0414) - 1204sens_moteur
Bouger les doigts séparément (dissociation des petits muscles). (OB_0414)
Bouger les doigts séparément (dissociation des petits muscles). (OB_0414) - 1204sens_moteur
Bouger les doigts séparément (dissociation des petits muscles). (OB_0414)
Développer la coordination des petits muscles. (OB_0415) - 1205sens_moteur
Développer la coordination des petits muscles. (OB_0415)
Faire le mouvement de la pince (pouce-index). (OB_0416) - 1206sens_moteur
Faire le mouvement de la pince (pouce-index). (OB_0416)
Contrôler et dissocier les mouvements des doigts. (OB_0417) - 1207sens_moteur
Contrôler et dissocier les mouvements des doigts. (OB_0417)
Maîtriser les mouvements du visage et de la langue. (OB_0418) - 1208sens_moteur
Maîtriser les mouvements du visage et de la langue. (OB_0418)
Développer la préhension des outils. (OB_0419) - 1209sens_moteur
Développer la préhension des outils. (OB_0419)
Utiliser la main complémentaire (non dominante). (OB_0420) - 1210sens_moteur
Utiliser la main complémentaire (non dominante). (OB_0420)
Tenir un crayon. (OB_0421) - 1211sens_moteur
Tenir un crayon. (OB_0421)
Progression - Perception tactile - 1300sens_moteur
Progression - Perception tactile
Connaître les notions générales. (OB_0423) - 1301sens_moteur
Connaître les notions générales. (OB_0423)
À venir - Reconnaître et identifier une sensation. (OB_0424) - 1302sens_moteur
À venir - Reconnaître et identifier une sensation. (OB_0424)
À venir - Reconnaître un objet avec ses mains. (OB_0425) - 1303sens_moteur
À venir - Reconnaître un objet avec ses mains. (OB_0425)
Avoir une bonne posture physique, un prérequis essentiel à l'écriture (progression à suivre). (OB_0426) - 1304sens_moteur
Avoir une bonne posture physique, un prérequis essentiel à l'écriture (progression à suivre). (OB_0426)
Avoir une bonne posture physique, un prérequis essentiel à l'écriture (progression à suivre). (OB_0426) - 1304sens_moteur
Avoir une bonne posture physique, un prérequis essentiel à l'écriture (progression à suivre). (OB_0426)
Avoir une bonne posture physique, un prérequis essentiel à l'écriture (progression à suivre). (OB_0426) - 1304sens_moteur
Avoir une bonne posture physique, un prérequis essentiel à l'écriture (progression à suivre). (OB_0426)
S'adapter à un plan de travail ou à un espace de jeu (progression à suivre). (OB_0427) - 1305sens_moteur
S'adapter à un plan de travail ou à un espace de jeu (progression à suivre). (OB_0427)
S'adapter à un plan de travail ou à un espace de jeu (progression à suivre). (OB_0427) - 1305sens_moteur
S'adapter à un plan de travail ou à un espace de jeu (progression à suivre). (OB_0427)
S'adapter à un plan de travail ou à un espace de jeu (progression à suivre). (OB_0427) - 1305sens_moteur
S'adapter à un plan de travail ou à un espace de jeu (progression à suivre). (OB_0427)
Utiliser des outils d'écriture (progression à suivre). (OB_0428) - 1306sens_moteur
Utiliser des outils d'écriture (progression à suivre). (OB_0428)
À venir - Développer la précision et le raffinement des mouvements, un prérequis à l'écriture (progression à suivre). (OB_0429) - 1307sens_moteur
À venir - Développer la précision et le raffinement des mouvements, un prérequis à l'écriture (progression à suivre). (OB_0429)
À venir - Développer la précision et le raffinement des mouvements, un prérequis à l'écriture (progression à suivre). (OB_0429) - 1307sens_moteur
À venir - Développer la précision et le raffinement des mouvements, un prérequis à l'écriture (progression à suivre). (OB_0429)
À venir - Développer la précision et le raffinement des mouvements, un prérequis à l'écriture (progression à suivre). (OB_0429) - 1307sens_moteur
À venir - Développer la précision et le raffinement des mouvements, un prérequis à l'écriture (progression à suivre). (OB_0429)
À venir - Développer l'écriture (progression à suivre). (OB_0430) - 1308sens_moteur
À venir - Développer l'écriture (progression à suivre). (OB_0430)
Utiliser la bonne force musculaire (proprioception). (OB_0431) - 1309sens_moteur
Utiliser la bonne force musculaire (proprioception). (OB_0431)
Progression - Perception visuelle - 1400sens_moteur
Progression - Perception visuelle
Connaître les notions générales. (OB_0432) - 1401sens_moteur
Connaître les notions générales. (OB_0432)
À venir - Observer (différences, comparaisons, détails, etc.). (OB_0433) - 1402sens_moteur
À venir - Observer (différences, comparaisons, détails, etc.). (OB_0433)
À venir - Observer (différences, comparaisons, détails, etc.). (OB_0433) - 1402sens_moteur
À venir - Observer (différences, comparaisons, détails, etc.). (OB_0433)
À venir - Observer (différences, comparaisons, détails, etc.). (OB_0433) - 1402sens_moteur
À venir - Observer (différences, comparaisons, détails, etc.). (OB_0433)
À venir - Repérer des objets. (OB_0434) - 1403sens_moteur
À venir - Repérer des objets. (OB_0434)
Fixer son attention sur un élément visuel et le discriminer. (OB_0435) - 1404sens_moteur
Fixer son attention sur un élément visuel et le discriminer. (OB_0435)
Fixer son attention sur un élément visuel et le discriminer. (OB_0435) - 1404sens_moteur
Fixer son attention sur un élément visuel et le discriminer. (OB_0435)
Fixer son attention sur un élément visuel et le discriminer. (OB_0435) - 1404sens_moteur
Fixer son attention sur un élément visuel et le discriminer. (OB_0435)
Identifier un élément visuel. (OB_0436) - 1405sens_moteur
Identifier un élément visuel. (OB_0436)
Identifier un tout visuel. (OB_0437) - 1406sens_moteur
Identifier un tout visuel. (OB_0437)
Évoquer un souvenir visuel (visualiser). (OB_0438) - 1407sens_moteur
Évoquer un souvenir visuel (visualiser). (OB_0438)
Connaître les couleurs et en distinguer les nuances. (OB_0439) - 1408sens_moteur
Connaître les couleurs et en distinguer les nuances. (OB_0439)
À venir - Comprendre et évaluer les dimensions, les distances et les profondeurs. (OB_0440) - 1409sens_moteur
À venir - Comprendre et évaluer les dimensions, les distances et les profondeurs. (OB_0440)
À venir - Comprendre et évaluer les dimensions, les distances et les profondeurs. (OB_0440) - 1409sens_moteur
À venir - Comprendre et évaluer les dimensions, les distances et les profondeurs. (OB_0440)
À venir - Comprendre et évaluer les dimensions, les distances et les profondeurs. (OB_0440) - 1409sens_moteur
À venir - Comprendre et évaluer les dimensions, les distances et les profondeurs. (OB_0440)
À venir - Développer l'empan visuel et les saccades oculaires. (OB_0441) - 1410sens_moteur
À venir - Développer l'empan visuel et les saccades oculaires. (OB_0441)
À venir - Développer l'empan visuel et les saccades oculaires. (OB_0441) - 1410sens_moteur
À venir - Développer l'empan visuel et les saccades oculaires. (OB_0441)
À venir - Développer l'empan visuel et les saccades oculaires. (OB_0441) - 1410sens_moteur
À venir - Développer l'empan visuel et les saccades oculaires. (OB_0441)
À venir - Mémoriser des consignes écrites. (OB_0442) - 1411sens_moteur
À venir - Mémoriser des consignes écrites. (OB_0442)
Progression - Perception auditive - 1500sens_moteur
Progression - Perception auditive
Connaître les notions générales. (OB_0443) - 1501sens_moteur
Connaître les notions générales. (OB_0443)
À venir - Évoquer un souvenir auditif. (OB_0444) - 1502sens_moteur
À venir - Évoquer un souvenir auditif. (OB_0444)
Fixer son attention sur un son et le discriminer. (OB_0445) - 1503sens_moteur
Fixer son attention sur un son et le discriminer. (OB_0445)
Déterminer la provenance d’un son. (OB_0446) - 1504sens_moteur
Déterminer la provenance d’un son. (OB_0446)
Identifier la nature d'un son. Ex. : oiseaux, eau qui coule, voix fâchée, voix apeurée, etc. (OB_0447) - 1505sens_moteur
Identifier la nature d'un son. Ex. : oiseaux, eau qui coule, voix fâchée, voix apeurée, etc. (OB_0447)
Identifier la nature d'un son. Ex. : oiseaux, eau qui coule, voix fâchée, voix apeurée, etc. (OB_0447) - 1505sens_moteur
Identifier la nature d'un son. Ex. : oiseaux, eau qui coule, voix fâchée, voix apeurée, etc. (OB_0447)
Identifier la nature d'un son. Ex. : oiseaux, eau qui coule, voix fâchée, voix apeurée, etc. (OB_0447) - 1505sens_moteur
Identifier la nature d'un son. Ex. : oiseaux, eau qui coule, voix fâchée, voix apeurée, etc. (OB_0447)
Reproduire un son. (OB_0448) - 1506sens_moteur
Reproduire un son. (OB_0448)
À venir - Reconnaître une tonalité. (OB_0449) - 1507sens_moteur
À venir - Reconnaître une tonalité. (OB_0449)
Reproduire des rythmes. (OB_0450) - 1508sens_moteur
Reproduire des rythmes. (OB_0450)
À venir - Faire abstraction des bruits environnants pour se concentrer sur une tâche ou des consignes. (OB_0451) - 1509sens_moteur
À venir - Faire abstraction des bruits environnants pour se concentrer sur une tâche ou des consignes. (OB_0451)
À venir - Faire abstraction des bruits environnants pour se concentrer sur une tâche ou des consignes. (OB_0451) - 1509sens_moteur
À venir - Faire abstraction des bruits environnants pour se concentrer sur une tâche ou des consignes. (OB_0451)
À venir - Faire abstraction des bruits environnants pour se concentrer sur une tâche ou des consignes. (OB_0451) - 1509sens_moteur
À venir - Faire abstraction des bruits environnants pour se concentrer sur une tâche ou des consignes. (OB_0451)
À venir - Mémoriser de 1 à 9 consignes verbales. (OB_0452) - 1510sens_moteur
À venir - Mémoriser de 1 à 9 consignes verbales. (OB_0452)
Progression - Perception olfactive et gustative - 1600sens_moteur
Progression - Perception olfactive et gustative
Connaître les notions générales. (OB_0453) - 1601sens_moteur
Connaître les notions générales. (OB_0453)
Découvrir et reconnaître les odeurs. (OB_0454) - 1602sens_moteur
Découvrir et reconnaître les odeurs. (OB_0454)
Identifier et associer des odeurs. (OB_0455) - 1603sens_moteur
Identifier et associer des odeurs. (OB_0455)
Reconnaître les différents goûts. (OB_0456) - 1604sens_moteur
Reconnaître les différents goûts. (OB_0456)
Discriminer différents goûts dans un ensemble. (OB_0457) - 1605sens_moteur
Discriminer différents goûts dans un ensemble. (OB_0457)
Progression - Perception temporelle - 1700sens_moteur
Progression - Perception temporelle
Prendre conscience du temps qui passe. (OB_0458) - 1701sens_moteur
Prendre conscience du temps qui passe. (OB_0458)
Découvrir différentes manières de mesurer le temps. (OB_0459) - 1702sens_moteur
Découvrir différentes manières de mesurer le temps. (OB_0459)
Évaluer une durée. (OB_0460) - 1703sens_moteur
Évaluer une durée. (OB_0460)
Se repérer dans le temps. (OB_0461) - 1704sens_moteur
Se repérer dans le temps. (OB_0461)
Comprendre les notions de chronologie et de séquençage. (OB_0462) - 1705sens_moteur
Comprendre les notions de chronologie et de séquençage. (OB_0462)
À venir - Adapter sa vitesse d'exécution. (OB_0463) - 1706sens_moteur
À venir - Adapter sa vitesse d'exécution. (OB_0463)
Progression - Perception spaciale - 1800sens_moteur
Progression - Perception spaciale
À venir - Acquérir le vocabulaire de base (diagonale, colonne, horizontale, droite, gauche, avant, dessus, etc.). (OB_0465) - 1801sens_moteur
À venir - Acquérir le vocabulaire de base (diagonale, colonne, horizontale, droite, gauche, avant, dessus, etc.). (OB_0465)
À venir - Acquérir le vocabulaire de base (diagonale, colonne, horizontale, droite, gauche, avant, dessus, etc.). (OB_0465) - 1801sens_moteur
À venir - Acquérir le vocabulaire de base (diagonale, colonne, horizontale, droite, gauche, avant, dessus, etc.). (OB_0465)
À venir - Acquérir le vocabulaire de base (diagonale, colonne, horizontale, droite, gauche, avant, dessus, etc.). (OB_0465) - 1801sens_moteur
À venir - Acquérir le vocabulaire de base (diagonale, colonne, horizontale, droite, gauche, avant, dessus, etc.). (OB_0465)
(à venir) Se repérer dans l'espace (orientation spatiale). (OB_0466) - 1802sens_moteur
Se repérer dans l'espace (orientation spatiale). (OB_0466)
À venir - Développer sa capacité d'organisation spatiale. (OB_0467) - 1803sens_moteur
À venir - Développer sa capacité d'organisation spatiale. (OB_0467)
À venir - Développer sa capacité d'organisation spatiale. (OB_0467) - 1803sens_moteur
À venir - Développer sa capacité d'organisation spatiale. (OB_0467)
À venir - Développer sa capacité d'organisation spatiale. (OB_0467) - 1803sens_moteur
À venir - Développer sa capacité d'organisation spatiale. (OB_0467)
S'adapter à l'espace. (OB_0468) - 1804sens_moteur
S'adapter à l'espace. (OB_0468)
Développer la latéralisation. (OB_0469) - 1805sens_moteur
Développer la latéralisation. (OB_0469)
À venir - Développer la visualisation spatiale. (OB_0470) - 1806sens_moteur
À venir - Développer la visualisation spatiale. (OB_0470)
À venir - Organiser un espace. (OB_0471) - 1807sens_moteur
À venir - Organiser un espace. (OB_0471)