J’enseigne avec des repos actifs

Rechargez l'attention et la concentration

Les repos actifs sont de courtes pauses stratégiques qui permettent de maintenir un niveau élevé de concentration et de donner au cerveau le repos nécessaire pour assimiler de nouvelles connaissances.

Vous pouvez vous en servir dans :

  • les cours que vous donnez
  • les activités que vous animez
  • les séances de devoirs que vous supervisez
  • Vos propres pauses entre deux activités!
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1.

Des repos actifs pour toutes les situations

Vous pouvez utiliser des repos actifs pour faire une transition d’une activité à une autre. Vous pouvez aussi vous en servir pour ré-activer la concentration, pour favoriser la mémorisation ou encore pour augmenter le niveau d’énergie. Vous en aurez une collection pour chacun des objectifs visés. En voici quelques-uns.

Concentration  

  • Lire par transparence
  • Jeu des haricots
  • Donne-moi 3…

Renouveler l’intérêt

  • Séquence de massage sur des points de shiatsu
  • L’ancrage (avec des spirales)
  • Jeux de doigts

Diminuer l’excitation

  • Pantin
  • Tracer un labyrinthe
  • Respiration en papillon

Diminuer le stress

  • Une danse des sourcils, du corps, des bras
  • Point à l’épaule
  • La paraphasie

Augmenter le niveau d’énergie

  • Sauts en étoile
  • La respiration de feu
  • Sauts de grenouille

Transition de mouvement à intellectuelle

  • Hibou-inspiration
  • Créer une spirale
  • Parcours

Mémorisation

  • Mouvements oculaires
  • Balancement
  • Regard au loin

Travail d’équipe

  • Tape du dos la main, puis de face
  • Qui aime quoi?
  • Ancrage à l’amérindienne

Vous aurez

  • PDF téléchargeable et imprimable de 32 pages : Chaque repos actif est décrit par une fiche d’une demi-page que vous pouvez consulter rapidement. Ils sont simples à apprendre et le fun à faire.

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Des vidéos de démonstration

Des vidéos vous permettent de voir les repos actif en action.

3.

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