Les petits muscles des doigts et de la main sont essentiels pour réaliser de très nombreuses tâches quotidiennes. Qu'il s'agisse de s'habiller, de se nourrir, ou éventuellement d'écrire, ces muscles-là sont sans arrêt sollicités.

Quand les enfants commencent à écrire, souvent ils trouvent ça très difficile. Ils disent «J'ai mal à la main, il faut que j'arrête.» C'est tout simplement parce que leur musculature n'est pas suffisamment développée.

Alors, aider l'enfant le plus tôt possible à développer ces petits muscles-là va l'aider de façon fabuleuse pour apprendre mille et un gestes du quotidien.

Analytiques

On peut fournir à l'enfant un petit panier qui contient des objets qui justement vont faire travailler très efficacement les petits muscles de ses mains. Alors, ça peut être des sortes de balles en caoutchouc souples que l'enfant peut manipuler pour se défouler, écraser, mais qui présentent une résistance assez importante.

On en trouve dans plusieurs magasins ou pharmacies pour que les personnes âgées, entre autres, puissent travailler leurs articulations, mais c'est aussi efficace pour les enfants que pour les personnes âgées en question. Alors, tout ce qui est petits fidgets, les petites roues à tourner, tout ce qui va être manipulé juste pour le plaisir, sont des outils extraordinaires pour renforcer leurs petits muscles.

Dynamiques

Le fait de se masser soi-même les mains ou les pieds, ou encore de masser les mains ou les pieds d'un ami, c'est une méthode extraordinaire pour renforcer les muscles des mains. En plus, ça permet de soulager les petits muscles qui ont travaillé très fort et, ce faisant, les muscles qui travaillent de l'autre membre, de l'autre main, vont travailler très fort. Alors on va à la fois les renforcer et les soulager, c'est gagnant à tous les niveaux.

Une façon de jumeler l'utile à l'agréable, c'est d'utiliser un poinçon pour fabriquer des lettres ou des dessins. Alors, un poinçon, initialement, ça peut être tout simplement une petite aiguille arrondie qu'on va utiliser pour perforer une feuille de manière à faire apparaître un dessin ou un mot, une lettre, peu importe. On peut aussi utiliser des poinçons mécaniques qui demandent un travail très fort du poignet, justement pour dessiner des formes en faisant des trous dans le papier.

Pour une raison mystérieuse, les enfants adorent ce type d'activités-là et ce sont des activités merveilleuses pour faire travailler leurs petits muscles des mains.

Explorateurs

Un exercice très efficace pour atteindre cet objectif est de prendre des élastiques et d'entourer par exemple un rouleau de papier toilette vide avec le plus d'élastiques possible.

On peut procéder de la même manière sans rouleau de papier toilette, en entourant une petite bille ou une balle avec des élastiques pour en créer une grosse balle pleine d'élastiques qui va rebondir un peu partout.

Les enfants trouvent ça divertissant, ça prend quand même un certain temps à faire et ça fait travailler efficacement tous les petits muscles de la main.

Relationnels

Une petite activité rigolote, mais très efficace pour renforcer les muscles des mains, ce sont les batailles de pouces. Alors les enfants vont mettre leurs doigts de cette manière-là et c'est celui qui va réussir à attraper le pouce de l'autre et à l'écraser sur sa main.

Alors évidemment, ça prend bien de l'agilité au niveau des pouces. C'est plus facile quand les deux joueurs ont des mains de grandeur égale, donc il faut faire un petit peu attention à ça, mais ça permet de franches rigolades, beaucoup d'éclats de rire et c'est une manière très efficace de faire travailler ses petits muscles.

Autonomie

Le fait d'effectuer des mouvements qui sont simples, faciles, mais très répétitifs est une manière efficace de faire travailler la musculature de la main et des doigts.

En autonomie, l'enfant peut contribuer au souper familial, par exemple, en tirant des petits pépins de raisin de la grappe ou encore en dénoyautant des cerises ou en équeutant des fraises. Pour peu qu'il y en ait une quantité assez importante qui fait en sorte que le mouvement est répétitif pendant plusieurs minutes, ça va faire en sorte que les muscles vont se renforcer très facilement.